De Zenuwstelsel Herstel Gids
Je hoeft niet harder je best te doen.
Je hoeft alleen maar te leren voelen.
90+ pagina’s met trauma-sensitieve, somatische oefeningen, heldere uitleg (polyvagaal in Jip-en-Janneke-taal) en een licht stappenplan. Voor iedereen die vastzit in spanning, pijn en overprikkeling en weer rust wil voelen zonder zichzelf te overbelasten.
Voor wie?
Je hoofd blijft maar doorrazen, ook als je doodmoe bent
Je voelt geen verbinding met je lijf, of je voelt juist ineens veel te veel tegelijk, en dat put je uit
Je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, wat je ook probeert
Je merkt pas dat je over je grenzen bent gegaan als je volledig op bent: pijn, hoofdpijn, hartkloppingen, tranen
Je hebt al van alles geprobeerd, maar zonder houvast en zonder veiligheid werkt niets blijvend
Herstel begint niet bij nog harder je best doen. Het begint bij veiligheid.
De kans is groot dat je net als ik al van alles hebt geprobeerd om je beter te voelen: therapie, yoga, supplementen, gezond eten, maar diep vanbinnen verandert er weinig. Je blijft moe, gespannen of overprikkeld. Dat is niet jouw schuld. Je klachten zijn geen losse puzzelstukjes. Vaak is het je zenuwstelsel dat te vaak, te lang in overlevingsstand heeft gestaan. Daarom heb ik deze gids ontwikkeld. Een 90+ pagina’s tellende, zachte maar krachtige handleiding om je zenuwstelsel te leren begrijpen, reguleren en weer laten voelen dat het veilig is.
Onthoud: er is niets mis met je. Jouw systeem doet precies wat het heeft geleerd om jou te beschermen. Daar gaan we samen aan werken.
Tijd om je klachten aan te pakken bij de kern
in het Connecting all the dots traject help ik je in 4 maanden uit je overlevingsmodus
naar een Licht Leven met meer zelfvertrouwen, helderheid & energie. Anders dan het Ready to BLOOM traject, zie ik je iedere week. Het is een intensief traject, en ik verwacht dan ook jouw volle inzet en commitment.
De Zenuwstelsel Herstel Gids + begeleide oefeningen
Dit ga je ontdekken & krijgen
❤️ 90+ pagina’s met begrijpelijke kennis en praktische toepassingen van de Polyvagaaltheorie waar je écht je hele leven iets aan hebt.
❤️ Herken direct in welke staat jouw zenuwstelsel zit en weet precies wat het dan nodig heeft om te kalmeren
❤️ Zachte, trauma-sensitieve (begeleide) oefeningen die je zenuwstelsel geruststellen en je meteen helpen ontspannen
❤️ De verborgen link tussen stress, emoties en lichamelijke klachten, zodat je je klachten bij de kern aanpakt
Hoe je je systeem stap voor stap leert ontladen, zonder jezelf te overbelasten
❤️ Veiligheid opbouwen in je lijf, zodat je weer durft te ontspannen en genieten. Zelfs als dat nu nog onbereikbaar voelt.
❤️ Diepgaande reflectievragen die je helpen om te voelen én begrijpen wat er in je lichaam gebeurt
❤️ Herkenning & persoonlijke verhalen uit mijn eigen helingsproces, plus veel liefdevolle aanmoediging van mij naar jou
❤️ Somatische, trauma-informed oefeningen met online videobegeleiding, zodat je nooit hoeft te twijfelen of je het goed doet
🌼 Bonussen: printable affirmatiekaartjes, zenuwstelsel & slaap, eerste hulp bij onrust en paniek en meer fijne extra’s
🌼 Gratis toegang tot alle toekomstige updates van de gids, automatisch in je inbox
FAQs
Voor wie is deze gids geschikt?
Voor iedereen die zich vaak gespannen, overprikkeld, onrustig of uitgeput voelt. Ook als je geen diagnose hebt, maar wel merkt dat je lichaam nooit echt tot rust komt, is deze gids helpend. Het is geschikt bij klachten als burn-out, angst, CVS, POTS, hormonale disbalans, trauma of long covid.
Hoeveel tijd kost het om de oefeningen te doen?
Je bepaalt helemaal zelf hoe je ermee werkt. Je kunt in 10 minuten al waardevolle inzichten opdoen of een oefening doen. Het is geen vast programma dat je moet doorlopen. Alles mag op jouw tempo.
Wat als ik te weinig energie of focus heb?
Dan is deze gids juist voor jou bedoeld. Alles is traumasensitief opgebouwd, met zachte oefeningen, rustmomenten en reflecties die je mag lezen in stukjes. Ook als je maar een paar minuten per dag hebt, is dat genoeg.
Wat als ik het niks vind?
Ik geloof enorm in de waarde van deze gids en heb hem met veel zorg gemaakt. Omdat het een digitaal product is, is retourneren niet mogelijk. Maar als je twijfelt of het bij je past, mag je me altijd een berichtje sturen.
Heb je ervaring nodig binnen somatisch werk of de polyvagaaltheorie?
Helemaal niet. Alles wordt uitgelegd in gewone taal. Je hoeft niets van je zenuwstelsel te weten om hiermee te kunnen starten. Juist als dit nieuw voor je is, helpt deze gids je stap voor stap op weg. Maar, ook voor de echte kenners is het een fijne opfrisser.
Is het ook veilig als ik chronische klachten of trauma heb?
Ja. De oefeningen zijn trauma-informed en ontworpen om je systeem niet te overspoelen. Je blijft altijd in de regie en kiest wat voor jou werkt. Twijfel je, overleg dan met je arts of therapeut.
Kan ik de gids en oefeningen ook gebruiken als ik in therapie zit en/of medicatie slik?
Ja, dat kan zeker. Deze gids vervangt geen professionele hulp, maar kan wel een waardevolle aanvulling zijn op je herstelproces.
Hoe lang krijg ik toegang tot de online oefeningen?
Voor altijd. Na aankoop blijft de gids van jou en blijf je toegang houden tot de online oefeningen. Je krijgt ook automatisch via je e-mail toegang alle updates van de gids die in de toekomst verschijnen.
Klaar om samen aan de slag te gaan?
